Меню

Новая коллекция образов
PMP Organic Beauty Summer'21

ORGANIC BEAUTY PMP PILATES PMP  ORGANIC BEAUTY PMP PILATES PMP 
ORGANIC BEAUTY PMP PILATES PMP  ORGANIC BEAUTY PMP PILATES PMP 
PMP FUNCTIONAL ORGANIC FOOD  PMP FUNCTIONAL ORGANIC FOOD 
PMP FUNCTIONAL ORGANIC FOOD  PMP FUNCTIONAL ORGANIC FOOD 

Новая коллекция образов
PMP Organic Beauty Summer'21

Специалисты PMP Organic Beauty разработали новую коллекцию образов, которую первыми оценили и продемонстрировали на себе подруги и постоянные гости наших студий — актрисы Светлана Иванова, Катерина Шпица, Виктория Толстоганова и Анна Цуканова-Котт.

Съемка образов прошла в лаконичных интерьерах студии PMP Olymp, и в ходе нее героини также дали нам честные интервью о любви к себе, своей работе и своему телу, отношениях с едой и спортом, холистическом образе жизни, балансе и таланте совмещать все и сразу.


Светлана Иванова: “Обрести баланс можно только в движении. Баланс - это ни в коем случае не спокойствие”

Какой эффект от визитов в PMP вы ощущаете?

Идеальный для меня вариант - это два раза в неделю, но если получается хотя бы раз в неделю, то я уже себя чувствую очень хорошо. Я ощущаю тело подтянутым, это самое дорогое. После пилатеса спина ровная, чувствуешь себя на несколько сантиметров выше. Я себе здесь устраиваю разные нагрузки: иногда это пилатес, иногда - функциональные тренировки, и после всех видов нагрузки, конечно, отличные ощущения.

Что для Вас значит холистический образ жизни? Как лично Вы интерпретируете для себя это понятие?

Для меня это про осознанное отношение к себе и к своему телу. Это благодарность ему за то, что оно уже столько лет мне служит верой и правдой. Я должна его поддерживать, а правильный настрой и осознанность дают структуру, необходимую не только в спорте и питании, но и вообще по жизни. Когда ты структурен, у тебя и мысли рождаются легче и стройнее.

Что самое сложное в пути к себе? С чего важно начать дорогу ко внутренней гармонии?

Такой интересный вопрос. Мне кажется, этот путь для каждого свой. Для кого-то он может начаться с невероятного стресса и даже проблем со здоровьем, когда человек говорит: “Все, нет, я так больше не могу и не хочу”. Как только у тебя что-то заболело, ты начинаешь задумываться, что так быть не должно. Но правильнее, конечно, начинать жить для себя с самого детства. Детей надо воспитывать в любви, чтобы ребенок сам себя любил во всех своих проявлениях. В том числе любил и свое тело. Я очень часто в PMP встречаю детей на занятиях с тренером. Бывает, что мамы приходят с детьми, и, мне кажется, это действительно правильный путь. Все, что заложено в таком возрасте, останется с человеком навсегда. Тренировки - это отличный пример любви к себе, это и есть путь к гармонии.

Что дает Вам ресурс и восполняет Вашу энергию лучше всего?

Я недавно для себя сформулировала, что больше всего на свете я люблю впечатления, это главный мой наркотик и двигатель жизни. Даже моя любимая работа важна для меня именно впечатлениями. И поэтому все, что я в жизни делаю, все, что я пробую из еды, все, что я пробую из новых занятий - это все про впечатления. И в том числе то, что я получаю в PMP, это какое-то очень классное впечатление и ощущение себя в этом в этом впечатлении.

Каких главных принципов в уходе за собой Вы придерживаетесь?

Наверное, мой главный принцип - не навредить, не потерять себя, не испортить то, что есть, пытаясь улучшить. Так часто бывает с женщинами, особенно в таком возрасте, когда появляются первые морщины или седые волосы. Главное - не потреять своей целостности. Я очень люблю себя, это первостепенно. А поскольку я себя люблю, я очень не хочу себе навредить.

Как обрести жизненный баланс?

Самой мне сложно ответить на этот вопрос, но я знаю в том числе от тренеров и от педагогов по разным практикам, что баланс - это очень активное состояние, это никогда не покой. Обрести баланс можно только в движении, а это вечная дорога, то есть, на самом деле, мы в поиске баланса всю свою жизнь. Это может быть какое-то сиюминутное состояние, иногда ты можешь себя в нем ощущать достаточно продолжительное время, но это ни в коем случае не “успокоенность”.

Где грань между стремлением к головокружительным карьерным высотам и умением жить только для себя?

Это довольно сложный для меня вопрос, но интересный. Иногда мне кажется, я поймала эту волну. А иногда - нет. У меня перекос идет либо в сторону работы, либо в сторону жизни для себя, и тогда она уже становится чуть-чуть формой лени, и это мне сразу перестает нравиться. Я стараюсь искать баланс между этими двумя состояниями и, наверное, в этом и есть мой путь. Это и есть самое интересное.


Катерина Шпица: “Все это надо делать исключительно для себя, не участвуя в соревнованиях по внешнему благополучию”


Что для Вас значит холистический образ жизни? Как лично Вы интерпретируете для себя это понятие?

Во вселенной все взаимосвязано, в жизни все взаимосвязанно, так же все взаимосвязано и в организме человека. Главная цель каждого из нас - счастье. Счастье трудно себе представить без здоровья. А здоровье редко бывает крепким без счастья. Таким образом, два эти понятия - основополагающие друг для друга, причина и следствие одновременно. Чтобы было счастливо целое, должны быть качественными отдельные его части. Поэтому надо следить за каждой составляющей своей жизни, чтобы находиться в гармонии: заботиться о теле, мыслях и чувствах , заниматься любимым делом.

Что самое сложное в пути к себе? С чего важно начать дорогу ко внутренней гармонии?

Самое сложное - признать, что некая проблема есть, и перестать сваливать ее на обстоятельства: генетику, ситуацию в стране и мире, неблаговидные поступки окружающих. Важно осознать, что если человек действительно хочет что-то изменить в своей жизни, то он сможет.

Что дает Вам ресурс и восполняет Вашу энергию лучше всего?

Отдых на природе, новые знания, физическая активность, вкусная и здоровая пища, полезная другим людям деятельность.

Каких главных принципов в уходе за собой Вы придерживаетесь?

Я за системный подход, поэтому предпочитаю не латать частями, а прежде всего чинить голову (сознание и дух). И уже потом спрашивать с тела. Поэтому разные средства для кожи в вопросах ухода у меня на последнем месте. Намного важнее питание, сон, движение, интеллектуальная нагрузка, погружение в искусство, хорошие отношения с близкими и в рабочем коллективе.

Как обрести жизненный баланс?

Ну, думаю, про баланс уже ясно из сказанного выше. Как обрести? Начать с себя. Найти свой способ работы с психикой, своих докторов.

Где грань между стремлением к головокружительным карьерным высотам и умением жить только для себя?

Я бы не разделяла карьеру и любовь к себе. В идеале мы ведь строим ее для себя - если только не пытаемся кому-то что-то доказать. И семью в идеале заводим для себя, потому что от отношений с партнером и родительства испытываем удовольствие. Просто все это надо делать исключительно для себя, не участвуя ни в каких соревнованиях по внешнему благополучию.

Но вообще, “только для себя” жить невозможно, ведь мы существуем в обществе. Мы должны пытаться жить, не причиняя боли окружающим. Порой это требует волевых усилий и ставит перед нелегким выбором. Вся наша жизнь - общение. Ни одна карьера не сложилась бы без участия других людей в той или иной степени. Кто-то когда-то нам помог, поверил в нас. Быть благодарным - жизненно необходимо. Этот элемент, наверное, и есть связующее звено для всего. На этом топливе ездит счастье. Благодарность телу за работу, природе - за ресурсы, людям - за чувства и опыт. Это бесценная энергия от вечного двигателя, который чаще всего даже не требует финансовых вложений. Мало кто искренне хочет никогда не иметь друзей, семьи или детей. А раз у нас все это есть, то как тут жить только для себя в расхожем понимании этого выражения? Отношения - это не игра в одни ворота. Жить только для себя возможно лишь в одиночестве на необитаемом острове. Да и то сомнительно: после смерти все равно станешь пищей для падальщика или удобрением для почвы. Так или иначе принесешь хоть кому-то пользу. Но зачем такие крайности отшельничества? Любите жизнь и людей в ней - это очень полезно для здоровья!


Виктория Толстоганова: “Нельзя себя ограничивать в стремлении чего-то достичь. Нужно ограничивать себя в стремлении не достигать ничего”

Какой эффект от визитов в PMP вы ощущаете?

Хотелось бы чаще. Я тренируюсь и сразу же после делаю массаж. Эффект очевиден, поэтому PMP - это то место, в которое хочется ходить регулярно.

Что для Вас значит холистический образ жизни? Как лично Вы интерпретируете для себя это понятие?

Мне близок этот подход к жизни. Не всегда у меня получается достичь равновесия во всех сферах, но я точно знаю, когда есть гармония во всем - и в теле, и в душе, и в голове, и в чувствах - тогда человек здоров. А потеря баланса, мне кажется, это болезнь. Поэтому я за холистический образ жизни, но иногда ленюсь. Полностью доверяю себя врачам и говорю: “Лечите меня, пожалуйста, поскорее. Я готова готова все делать, лишь бы быть здоровой.” Правильно ли это? Наверное, нет. Но я стараюсь соблюдать эту грань.

Что самое сложное в пути к себе? С чего важно начать дорогу ко внутренней гармонии?

Путь к себе - это преодоление лени. И мне порой это дается сложно: лень прислушиваться к телу, лень обращать внимание на знаки организма. Ведь проще игнорировать сигналы. Но это неправильно.

Путь к внутренней гармонии нужно начинать с прислушивания к себе, с какой-то цели, которую я хочу поставить, и с ощущением, что жизнь должна приносить радость. Все, что ты делаешь на благо себе, ты в итоге распространяешь на остальных людей. Окружающим достается все то счастье, что в первую очередь ты даришь себе.

Что дает Вам ресурс и восполняет Вашу энергию лучше всего?

Спорт. Я хорошо себя чувствую, когда регулярно посещаю занятия. Это бывает нечасто, но тем не менее: это тот отдых, который мне нравится, он помогает восстановиться. Ну и еще восполняют энергию прогулки с моей собакой!

Каких главных принципов в уходе за собой Вы придерживаетесь?

Я считаю, что в уходе за собой мне помогает правильное питание, и, конечно, занятия пилатесом. Что касается внешности, я стараюсь выглядеть хорошо, поэтому посещаю косметологов. Мой главный принцип - всего по-минимуму. Пока есть возможность, я допускаю минимум проникновения в мою кожу, в мое лицо. Я за естественность, мне кажется, нет ничего красивее натуральности.

Как обрести жизненный баланс?

Если бы существовал четкий ответ на этот вопрос, то все бы уже давно тот самый баланс обрели. По себе могу сказать, что с обретением его становится намного легче жить. Особенно он важен в среднем возрасте и в период кризисов. Так что задачка непростая. И каждый должен сам пройти этот путь.

Где грань между стремлением к головокружительным карьерным высотам и умением жить только для себя?

Эта грань безусловно где-то есть, но по своему опыту не могу сказать, что она четкая и очевидная. Есть разные периоды в жизни. В какой-то момент у тебя может быть стремление к этим головокружительным высотам. И ты жертвуешь многим: собой, семьей. В этом нет ничего плохого, мне кажется, такие периоды даже необходимы для внутреннего баланса. Но в какой-то момент ты затихаешь и понимаешь, что тебе ничего не нужно кроме матчи на завтрак, прогулки с собакой и улыбающихся детей. И вот ты растворяешься в этом. Потом растворяешься еще в чем-то... Мне кажется, нельзя себя ограничивать в стремлении чего-то достичь и, наоборот, нужно ограничивать себя в стремлении не достигать ничего. Жизнь неоднозначная, “полосатая”. И желания на протяжении нее бывают разные.


Анна Цуканова-Котт: “Свою “Мечталку” нужно все время стимулировать!”

Какой эффект от визитов в PMP вы ощущаете?

Эффект ошеломляющий. У меня появился любимый тренер в PMP, Ксения - и я всегда стремлюсь позаниматься с ней. Пытаюсь воспитывать в себе силу воли, чтобы превратить тренировки в стиль жизни. Мне нравится, что PMP сделали все максимально удобно для меня. Я могу прийти сюда потренироваться, потом тут же пообедать и сделать укладку с макияжем, чтобы поехать на мероприятие. Мне не нужно идти отдельно в фитнес-клуб, потом в кафе, затем в салон. Тут все в одном месте, очень удобно. Это вдохновляет меня появляться здесь регулярно.

Что для Вас значит холистический образ жизни? Как лично Вы интерпретируете для себя это понятие?

Что такое холистический образ жизни?

Это комплексный путь к тому, чтобы быть здоровее, красивее. Как изнутри, так и снаружи.

Видимо, я давно веду холистический образ жизни, но теперь знаю, что он так называется. Спасибо Вам. Я постоянно борюсь с собой: не ем глютен, не употребляю лактозу, отказалась от сахара, стараюсь засыпать пораньше, практикую интервальное голодание и делаю ежедневную зарядку. Все это помогает мне в 31 год походить на одноклассницу сына.

Что самое сложное в пути к себе? С чего важно начать дорогу ко внутренней гармонии?

Во-первых, нужно принять себя и свою внешность. Каким бы ты не казался себе несимпатичным, нужно знать, что в каждом человеке есть обаяние и изюминка. И, если найти свои удачные стороны, правильно подобрать стиль и прическу, то каждый может быть невероятно красивым. Нужно рассматривать свое отражение в зеркале, хвалить себя и наслаждаться собой. Короче говоря, все начинается с любви к себе.

Что дает Вам ресурс и восполняет Вашу энергию лучше всего?

Наверное, молчание. Я периодически уезжаю куда-нибудь одна - и там молчу по несколько дней. Это будто бы моя личная випассана. Я ни с кем не общаюсь. Как мне объяснил один ведический доктор, когда мы разговариваем, кислород уходит вместе со словами. Он участвует в процессах восстановления нервной системы, поэтому один день молчания равен трем дням отдыха на море. В силу профессии и в силу своей “болтливости” общаюсь я очень много. Поэтому ограничиваю себя в разговорах дома, особенно в выходные.

Каких главных принципов в уходе за собой Вы придерживаетесь?

Обязательное правило: очень хорошо очищать кожу. И утром, и вечером. Нужно правильно подобрать косметику, которая подходит именно вам, потому что можно пользоваться самым дорогим кремом - и не видеть никакого результата, а только портить кожу. Методом проб и ошибок я сейчас пришла к своему набору косметики, который не меняется. Ничто не может заменить продукты, которыми я пользуюсь, потому что они подходят только мне. Вообще, уход за собой, конечно, начинается изнутри - с того, что ты ешь. Рацион влияет на качество кожи, на качество тела, поэтому сахар, глютен, молочные продукты и мясо я, как говорила ранее, исключила. Это первое, что надо сделать, чтобы держать свое тело и кожу в тонусе. Но это подходит именно мне, так что я никого не агитирую. Я сдала генетические анализы, прошла исследования и поняла, что это для меня максимально комфортное существование. Все начинается изнутри. Даже если пользоваться супер классными кремами и при этом есть фастфуд, кожа все равно будет некрасивая. Но иногда хочется, конечно, картошечку по-деревенски...

Как обрести жизненный баланс?

Жизненный баланс… Когда мы приходим домой после работы или встречи с друзьями, нам кажется, что жизнь начинается только тогда. На работе мы зачастую находимся в напряжении и как будто не живем, а исполняем какой-то долг. Мне кажется, очень важно найти баланс и уметь проживать свою жизнь в том числе на работе, получая от нее удовольствие. Еще я знаю, что многие люди перед сном подолгу сидят в телефонах, потому что они считают, что это их свободное время. Но даже это время нужно использовать с радостью для себя. Нужно уметь жить каждую секунду - и тогда будет все в балансе. Важно слушать себя.

Где грань между стремлением к головокружительным карьерным высотам и умением жить только для себя?

У меня, честно, так происходит: я просто живу для себя, и результатом этого становится мой карьерный рост. У меня все происходит само собой, очень органично. Говорят, “у вас будет все, нужно только расхотеть”, а я наоборот говорю: много хочешь - много получишь. “Мечталку” свою нужно все время стимулировать. Наслаждаться, получать удовольствие от осуществления своих желаний, превращать свои мечты в цели и идти к ним.


Познакомиться ближе с меню услуг Студии красоты PMP Organic Beauty можно по ссылке

ORGANIC BEAUTY PMP PILATES PMP  ORGANIC BEAUTY PMP PILATES PMP 
ORGANIC BEAUTY PMP PILATES PMP  ORGANIC BEAUTY PMP PILATES PMP 
PMP FUNCTIONAL ORGANIC FOOD  PMP FUNCTIONAL ORGANIC FOOD 
PMP FUNCTIONAL ORGANIC FOOD  PMP FUNCTIONAL ORGANIC FOOD